BIOMECÂNICA APLICADA AO TREINAMENTO DE FORÇA

BIOMECÂNICA APLICADA AO TREINAMENTO DE FORÇA
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Modalidade: EAD 100% Online Início imediato*


Carga Horária: 40h

Investimento:
Matrícula: R$ 140,00
INSCREVA-SE


   Apresentação

Treinamento de força e o aumento de praticantes na última década. Realidade atual do treinamento de força. Biomecânica e treinamento de força. Adaptação dos exercícios de força aos objetivos do praticante fundamentado na biomecânica.


   Objetivo

Apresentar conceitos de biomecânica do treinamento de força.


   Conteúdo Programático

  • Osteologia
  • Sistemas de Alavancas
  • Esqueleto
  • Artrologia Classificação Morfológica
  • Artrologia
  • Cápsula Articular
  • Discos e meniscos, cartilagem articular, tendões e ligamentos
  • Sistema muscular esquelético, propriedades comportamentais da unidade musculotendinosa, funções
  • Planos e Eixos
  • Rosca simultânea, supino, tríceps pulley, análise cinesiológica de membros inferiores, cadeira abdutora, cadeira adutora, afundo, agachamento
  • Centro de Gravidade
  • Estabilidade
  • Arquitetura muscular, fusiformes e peniformes, constituição dos músculos
  • Biomecânica Neuromuscular
  • Fatores neurais e suas adaptações ao treinamento de força, ganhos iniciais de força, ações musculares, arranjo anatômico da coluna vertebral.
  • Funções dos músculos ligadas ao movimento, mudanças no comprimento
  • Desenvolvimento com barra, elevação frontal, elevação lateral, encolhimento de ombros, fly no crossover, fly
  • Ações Musculares
  • Estrutura da Coluna Vertebral
  • Eletromiográfica (EMG)
  • Análise cinesiológica dos exercícios do treinamento de força para membros superiores
  • Peck deck, pull down, pullover, pulley, remada alta no smith, remada aberta na polia alta, remada baixa
  • Análise Cinesiológica dos Exercícios de Treinamento de Força para Membros Superiores
  • Cadeira extensora, cadeira flexora, extensora de tornozelos, flexão de quadril, flexão de tornozelos, glúteo com caneleira, glúteo máquina, hack máquina, leg press 45 graus, pressão de sóleos, stiff
  • Análise Cinesiológica dos Exercícios de Treinamento de Força para Membros Inferiores
  • Análise cinesiológica dos exercícios do treinamento de força para coluna vertebral, abdominal com rotação, abdominal reto, extensão da coluna, inclinação lateral da coluna
  • Análise Cinesiológica dos Exercícios de Treinamento de Força para Coluna Vertebral



    • Baixar Grade Curricular

    Informações do curso


       Procedimentos de Matrícula

    PRÉ-REQUISITO

    - Maior de 18 anos 

    MATRÍCULA

    1) Efetue o pagamento da matrícula

    2) Acesse o Portal do candidato e envie por upload os documentos abaixo: Portal do candidato: https://www.universila.com.br/portal-do-candidato (Login: e-mail e Senha: nº do CPF)

    - RG;
    - CPF;
    - Comprovante de pagamento da matrícula.

    Para mais informações entre em contato com nossa Central de Atendimento- Suporte ao candidato:

    Atendimento para todo o Brasil:
     - Capitais e regiões: 4003-3219 I WhatsApp Candidato: (11) 95070-2900