Pular cedo da cama é bom para a produtividade?

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Já parou para pensar que nem todo mundo “funciona bem” tão cedo? E não é por preguiça não!

Isso mesmo!

Claro que acordar cedo traz muitos benefícios, por exemplo, hora de fazer coisas pessoais porque o resto da casa (principalmente os filhos) ainda está dormindo, mas a pessoa precisa, por exemplo, estar "alinhado com o cantar do galo" em seu DNA.

Bem, não dissemos que é impossível desenvolver o hábito de acordar cedo. Existem estratégias. Um exemplo?

Acorde cedo e faça exercícios físicos. Ao se expor à luz do dia, ajuda a estimular o metabolismo e a temperatura corporal. Ajuda a "pegar no tranco" mais rápido.

Não somos nós que estamos dizendo isso!

Neurologistas especialistas explicam que acordar cedo apenas para se sentir mais produtivo, mas se isso não fizer parte das características biológicas de alguém, só fará com que a pessoa bagunce todo o sistema. Você pode até ficar doente.

Já viu né? Em um curto período de tempo, a produtividade cai.

Porque?

Cansado, dispersão e muito sono!

Fonte: UOL Notícias // Ciência e Saúde]