Pular café da manhã pode ser uma das causas das obesidades, diz estudo da USP

Estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) e seis outros países europeus mostrou que adolescentes que "pulam o café da manhã" têm maior chance de desenvolver obesidade.

Você conhece uma pessoa que se encaixa nessa característica?

Ou até mesmo você?

Vale a pena entender que, de acordo com este estudo, a renúncia à chamada refeição mais importante do dia (por garantir a energia necessária nesse período) está diretamente relacionada ao aumento da circunferência abdominal e ao ganho de peso - o índice (IMC) nesta faixa etária.

Eita...

Sim, querido (a), sair de casa atrasado (a) e achar que não há problema em ficar sem comer... há sim, vários.

-Ah, mas eu não consigo comer nada de manhã. "Não desçe"!

Bem, olha, então é bom você começar a "falar sobre isso com o estômago".

Pois, como já dissemos, alocar a primeira refeição todos os dias vai causar um desequilíbrio na sua alimentação e, por fim, torná-lo sujeito a ganho de peso.

Elsie Costa de Oliveira Forkert, epidemiologista e pesquisadora do Grupo de Pesquisa YCare do Departamento de Medicina Preventiva da FMUSP, disse: “Ao dispensar o café da manhã, milhões de crianças e adolescentes em todo o mundo podem substituir uma alimentação mais saudável dentro de casa (lácteos, cereais integrais e frutas) pelo consumo, em cafeterias e lanchonetes escolares, de alimentos industrializados muitas vezes hipercalóricos e de baixo valor nutricional, como salgadinhos, doces e refrigerantes, o que está diretamente ligado ao desenvolvimento da obesidade”

As consequências dos maus hábitos começam com a obesidade e levam ao aparecimento prematuro de problemas como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Ninguém quer isso, certo?

O foco está mais em reeducar especificamente crianças e adolescentes, mas não importa quantos anos você tenha, não perca o café da manhã!

[Fonte: Exame.com]